Главное и основное – баня не терпит суеты и резких движений. Спокойная, неторопливая обстановка, физическая и умственная расслабленность только усилят целебный эффект горячего пара.

Зайдя первый раз в парную, не спешите париться веником. Посидите внизу на полке, погрейтесь. Хорошо, если есть возможность полежать. Когда привыкните к жару, поднимитесь повыше и спокойно посидите или, опять же, полежите. Когда почувствуете первые признаки потения (через 5-10 минут), можно подкинуть горячей воды на камни. Делать это надо небольшими порциями. Лучше чаще подкидывать понемногу, чем за один раз залить все камни. Через 10-20 минут, когда основательно пропотеете, надо выйти из парилки, ополоснуться под теплым душем и немного отдохнуть.

Подробности уточняйте у администратора ул. Луговая, 50,  8-913-411-02-01